我们绝大多数人的心理问题啊，包括身体的疾病，其实都跟我们过于紧张，过于紧绷有关系的。我练太极拳的时候啊，有一个非常大的收获，这个收获不是身体上的啊，那反而是我认知上的，这个收获就是放松，就当你体验到身体放松的那个感觉，你再往前一步，你就可以体验精神放松的那个感觉，就当你生气的时候，你会产生紧张，你恐惧的时候呢，也会产生紧张，就是女性的很多身体的病灶吗，是起源于情绪的，但是情绪很多时候是因为我们精神处于一个紧张状态而带来的，如果当你的精神处于一个放松状态的时候，你会发现很多情绪他都起不来，所以你去体验修行的时候，你会发现一个现象啊，修行也是带领我们进入到那么一个放松的状态的，空是一种放松，太无为也是一种放松，太当你把身体松了下来的时候，你的气血就会能够通畅的运行，当你把精神放松下来的时候，你就会发现这个。世界都会变得祥和了一些，所以你看内耗的人，就是很容易大脑持续的紧绷啊，就最终呢，就会造成这种精神的损伤，人就会变得忧郁，也会变得恐惧，我们一生下来都是高度放松的，你报下婴儿你就知道了，但是后天的这个成长呢，不断的在给我们制造紧张，紧张的学习，紧张的工作，紧张的生活，所以我们一个非常重要的功课，就是要学会从紧张到放松，这个功课对于女人来说尤为重要。

—-道禅先生