那这段我再重复一遍，大家回去要照做，要照做，每天晚上最好能够控制在十点半以后就不要再做，是十点半，你就拿一张纸出来，把明天要做的事情按照顺序，按照要紧的顺序写下来，123，为什么把你脑海里面的事情放在纸上，不要放在脑海里面，因为你一睡觉就开始想明天怎么就在那里睡着，你把明天要做事情都写在纸上，告诉自己，我明天不会忘记，我可以放心睡觉，就开始要把神安下来，安下来在11点以前一定要上床，因为11点到清晨一点钟，这两个小时你躺平了，对你身体绝对是好的，有无比的功能，你可以试试。我顺便说一下，你如果真忙的话，你三点钟再爬起来工作，我没有意见，但是不要在那两个小时，有一天你撑不住的话，你会来不及。躺在床上，你观察一下你是怎么睡着的，没有人五脏六腑睡着，最后才把眼睛闭起来，谁都做不到，所有人都是先把眼睛闭起来，然后再告诉自己要睡觉了，要安静，除了心脏以外，其他不要动，要特别想除了心脏以外，心脏停了就完了，这样你很快就睡觉，第二天早上起来要反过来，要反过来最忌讳就是早上一醒就张开眼睛，一骨碌爬起来呢，对身体伤害很大，你要躺在那里，眼睛不要睁开，千万不要 ，说五腹六脏你们捡过来了，腿动一动，脚动一动，然后最后才把眼睛睁开，刚好那个程序反过来，眼睛张开，不要马上就一骨碌爬起来，那个对心脏不好，先念一句话，谢天谢地，谢天谢地，因为我昨天晚上居然没有死掉，你就得到很快乐的新的一天，没有一早上起来那500块钱就回去追回来，可那你今天怎么过？ 什么叫美好的开始？我们只会念那些话是没有用的，要付出实在的生活，每天给自己一个美好的开始，快乐的一天，你何必跟自己过不去，然后你就按照日常生活。

—曾仕强

我们每个人都需要钙，但是我们不需要钙片，钙跟钙片是两回事哦，你不要两个字不等的哦。 你不要贪方便，哎，我多吃钙片就好了，对啊，你吃了半天骨头还是烂的，还是照样，照样一点用都没有，然后还得肾结石，现在所有的研究出来，钙片对骨头完全没有帮助，没有任何证据证明他有帮助，但是很多，我们很多汤用鱼骨头去熬汤，熬高汤什么样子都有天然的钙在里面，那个真的对身体好。

—倪海厦

我们绝大多数人的心理问题啊，包括身体的疾病，其实都跟我们过于紧张，过于紧绷有关系的。我练太极拳的时候啊，有一个非常大的收获，这个收获不是身体上的啊，那反而是我认知上的，这个收获就是放松，就当你体验到身体放松的那个感觉，你再往前一步，你就可以体验精神放松的那个感觉，就当你生气的时候，你会产生紧张，你恐惧的时候呢，也会产生紧张，就是女性的很多身体的病灶吗，是起源于情绪的，但是情绪很多时候是因为我们精神处于一个紧张状态而带来的，如果当你的精神处于一个放松状态的时候，你会发现很多情绪他都起不来，所以你去体验修行的时候，你会发现一个现象啊，修行也是带领我们进入到那么一个放松的状态的，空是一种放松，太无为也是一种放松，太当你把身体松了下来的时候，你的气血就会能够通畅的运行，当你把精神放松下来的时候，你就会发现这个。世界都会变得祥和了一些，所以你看内耗的人，就是很容易大脑持续的紧绷啊，就最终呢，就会造成这种精神的损伤，人就会变得忧郁，也会变得恐惧，我们一生下来都是高度放松的，你报下婴儿你就知道了，但是后天的这个成长呢，不断的在给我们制造紧张，紧张的学习，紧张的工作，紧张的生活，所以我们一个非常重要的功课，就是要学会从紧张到放松，这个功课对于女人来说尤为重要。

—-道禅先生

中医为什么可以治好癌症，很简单啊，你们不需要医学，这个小学毕业的我都可以让你懂，你们听过死在乳癌，死在脑瘤，死在肺癌，是在淋巴癌，对不对？肝癌。有人死在心脏癌？他死在心脏病，不是心脏，对不对？所以你到雅虎社区里面打cancer，结果心脏不会得癌症的嘛，因为心脏很热，所以癌细胞呢，沿着血液经过心脏的时候，就像飞蛾扑火一样，那如果我们终于把人全身从头到脚变成了心脏怎么办？太热了，癌细胞就过滤掉了，正常的细胞喜欢热，我们人身上都是气体，老师你怎么证明人身上都是气？冬天走到马路上你吐出来都是气。都是，都是真气，一个人从来不是真气呢，来自火星呢，不是地球人，对不对啊，人都会有。
所以气这个东西，中医认为是热气就真气。

—-倪海厦